Är pannchakrat i obalans kan det visa sig på flera olika sätt och påverka dig mer än du kanske tror. Du kan bland annat få huvudvärk, problem med minnet och drabbas av hallucinationer. Här får du lära dig att balansera pannchakrat.

Sah D’Simone är meditationsläraren i New York som tagit kändisarna med storm. Hans bok 5-Minute Daily Meditations har gjort succé. Här får du hans bästa tips för att må bra.

Jag försöker ta mig ur min depression utan medicin men blir överväldigad och får ångest av alla lösningar som dyker upp i flödet. Kan du hjälpa mig hitta rätt?

Är du en högkänslig person? Som högkänslig är du ofta kreativ, intuitiv och medkännande - fina personlighetsdrag som du bör vårda! Många känner sig annorlunda, innan de förstår att de är högkänsliga. Då kan det vara viktigt med en vardag i balans, här får du 6 tips!

Emilia Löf Karlssons nya hudvårdsserie Breathe Soulcare är mer än bara krämer. Varje enskild produkt har en kanaliserad affirmation som påminner oss om att vara närvarande och ta hand om vårt inre, varje dag.

Medicinkvinnan Kristina Naranjo bär alltid med sig sitt viktigaste husapotek i handväskan. För timing är A och O, menar hon. Speciellt om det handlar om att stoppa influensa eller förkylning. Följ Kristinas råd om du vill bryta gamla hälsomönster. Det är aldrig för sent att lära nytt!

Det finns plats och ljus för alla kvinnor. Det är grundtanken i kvinnosammankomsten Wild feminine rising. När de anordnade sitt första event förra sommaren kom ett 40-tal kvinnor till natursköna Sju sjöar i Öxnevalla.

Oavsett om du behöver koncentrera dig på jobbet, hålla ett viktigt föredrag eller bara vill vara lite mer skärpt så kan du ta hjälp för att behålla ditt fokus. Det finns kristaller som kan hjälpa dig få de resultat du vill ha. Här får du några tips!

Om du vill meditera men har svårt att få ro kan en gående meditation vara ett alternativ! Var i mindfulness och låt ditt sinne njuta av naturen. Samtidigt som du blickar inåt och upprepar ett valfritt mantra tyst för dig själv. Prova, det är som balsam för själen!

Camilla känner sig överväldigad av allt som hon ständigt behöver ordna och upplever att hennes partner inte respekterar henne. Hon ber Anna om hjälp att hitta sitt inre lugn.

I rollen som nyhetsankare var Ulf Wallgren en av landets mest folkkära personer. När han efter nära 30 år på SVT sa upp sig 2017, bytte bana och blev yogainstruktör var det något av en skräll.

Ett skönt lugn, massor av energi, värme och upprymdhet. I detta inre rum av välbehag befinner sig Lena Forsslund efter ett qigong-pass och den magiska känslan vill hon gärna dela med flera.

Självläkningsterapeuten och yogainstruktören Madeleine Wilhelmsson delar med sig av ett läkande och stärkande pass som både lugnar och ger energi.

Kraften i självläkning är enorm, vi behöver bara de rätta verktygen! Det menar Madeleine Wilhelmsson som gick in i väggen när all press och stress tog över. Trots otaliga läkarbesök blev hon inte bättre. Men att lyssna inåt och inse att enda vägen ut var en radikal livsstilsförändring, sådde ett frö till det självläkningsprogram Madeleine driver idag.

Att njuta av något gott, av något roligt, av trevligt sällskap förhöjer tillvaron. Lägg gärna till ett ”mmm” eller ”ahhhh” för då njuter du automatiskt ännu mer. Prova får du se!

Positiva tankar är aldrig skadliga för oss. Det är de negativa tankarna vi ska ifrågasätta och försöka vända till något bra. Det kan vara vägen till lycka!

Känner du dig stressad, har värk i kroppen eller svårt att sova, då kan reikihealing vara något för dig. Näras reporter Anna Flodberg har testat den tusenåriga handpåläggningsmetoden som löser upp spänningar och blockeringar i kroppen genom överföring av energi.

Sandra Zackrisson, med artistnamnet Gaeya, är sångerska och inspiratör och det är i musiken, naturen och mystiken hon verkar. Mystiken i allt som omger oss och allt som håller oss människor samman.

De senaste fem åren har Sofie Kraft inriktat sig på välmående – sitt eget och andras. Efter att ha jobbat med marketing och media, halkat in på olika spännande banor, insåg hon att visst älskade hon sitt liv. Men hon jobbade inte med det hon brann för! Idag vet hon att drivkraften inte finns i pengarna, utan i balansen.

När vi upplever obalanser i kropp, sinne och själ, beror det oftast på att ett eller flera av våra sju chakran är undertryckta eller överstimulerade så att energin inte kan flöda fritt. Men med hjälp av kristaller eller pendel kan du få chakrahjulet att återigen snurra fritt.