I en värld där vi ständigt finns tillgängliga kan det ibland vara svårt att hålla fokus. Har du svårt att hålla din uppmärksamhet på en sak kan du prova att meditera med några av kristallerna för fokus. Sätt upp tydliga mål eller drömmar och rikta din energi dit.
3 kristaller som ger fokus
Lapis lazuli
Egenskaper: Ger insikter, förståelse, ökad intuition och stillar sinnet.
Det här är lapis lazuli: En kraftfull kristall som öppnar upp för ditt inre seende, din intuition och visdom. Den är bra för chefer eller människor som jobbar med kommunikation, då den hjälper till att förmedla tydlighet.
Chakra: Halschakrat.
Karneol
Egenskaper: Grundande och ger energi, passion och glädje.
Det här är karneol: Det här är en kristall som bidrar till mod, handlingskraft och kreativitet. Den kan få dig att ta tag i dina drömmar och visioner och göra verklighet av dem.
Chakra: Rot- och navelchkrat.
Svart turmalin
Egenskaper: Ger beskydd och har helande och transformerande egenskaper.
Det här är turmalin: Svart turmalin ger dig mod, jordar dig och skyddar dig mot negativa energier. Den står för styrka och är bra när man vill rensa ut sådant som tar energi.
Chakra: Baschakrat.
Meditation för fokus med kristaller
Om du vill öka ditt fokus och din koncentration är meditation ett fantastiskt verktyg. Den här meditationen hjälper dig att bli trygg i dig själv och skapar en stabil grund.
- Sätt dig i lotusställning, med benen i kors, eller på en stol.
- Om du har en kristall för fokus, ta den i din hand och slut ögonen.
- Ta tre djupa andetag och landa.
- Föreställ dig ett berg. Det kan vara ett riktigt som du har besökt, ett berg som du sett på bild, eller ett fantasiberg.
- Se hur stabilt och stadigt det står.
- Föreställ dig att du är berget. Se att du blickar ut från berget och känn hur stadig och stabil du är.
- Oavsett vilket väder som kommer över berget så står berget kvar. Föreställ dig att ett regnmoln drar in över berget. Se hur regnet rinner av från berget. Detsamma gäller dig. Oavsett vad som händer i ditt liv, så behöver det inte påverka dig. Allt du inte vill ska påverka dig rinner av dig. Du är stabil och har fokus.
- Känn kraften från kristallen i din hand. Känn kraften från berget.
- Ta tre djupa andetag och avsluta meditationen när du känner dig klar.
Läs även:
Chakrabalansering med kristaller & pendel
Frigörande kristallmeditation i 4 enkla steg
Stor guide: 10 saker du behöver veta om kristaller
Läs vad Tidningen Nära mer har skrivit om kristaller, meditation och välbefinnande
