Har du en längtan efter att utforska ditt inre, landa i dig själv och bli den du är ämnad att vara? Kakaon är ett vackert och smakfullt verktyg i denna process och kan guida dig till sköna rutiner för ditt inre arbete. Vår reporter åkte till Skåne för att prova på en kakaoritual hos Nina Wiger, som också kallar sig Nina Medicina.

Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan som i många år jobbat som coach för att hjälpa människor att bli sitt bästa jag. Hennes ljudfil Somna snabbt har legat i topp på Storytel i flera år. Nu kommer en bok med samma budskap. Och konceptet är detsamma – enkelhet!

Att njuta av livemusik, tillsammans, är bästa sättet att få fart på kroppens lyckohormon! Nära fick en trevlig pratstund med två artister som är lika tacksamma som publiken för den härliga musiken – Gunilla Backman och Kalle Moraeus

Kiina brinner för Wim Hof-metoden som blivit hennes verktyg till ett nytt tankesätt. Med andning och kyla hanterar Kiina sin svåra smärta och livets alla utmaningar.

Är du nyfiken på att komma i djupare kontakt med din intuition och att uppleva världens färger, smaker och dofter mer intensivt? Med hjälp av kundalini activation process är det möjligt. Tillsammans med en facilitator bearbetas blockeringar och din unika livsenergi aktiveras.

I yogan hade Josefine Bengtsson hittat sin mening med livet. Men när kärleken till dansaren och musikalartisten Karl Dyall oväntat flög in i hennes vardag, upptäckte hon en ny väg till andlig närvaro. När hon sedan blev mamma till lille Noah utmanades hon att gå ännu djupare in i sig själv.

Är pannchakrat i obalans kan det visa sig på flera olika sätt och påverka dig mer än du kanske tror. Du kan bland annat få huvudvärk, problem med minnet och drabbas av hallucinationer. Här får du lära dig att balansera pannchakrat.

Sah D’Simone är meditationsläraren i New York som tagit kändisarna med storm. Hans bok 5-Minute Daily Meditations har gjort succé. Här får du hans bästa tips för att må bra.

Jag försöker ta mig ur min depression utan medicin men blir överväldigad och får ångest av alla lösningar som dyker upp i flödet. Kan du hjälpa mig hitta rätt?

Är du en högkänslig person? Som högkänslig är du ofta kreativ, intuitiv och medkännande - fina personlighetsdrag som du bör vårda! Många känner sig annorlunda, innan de förstår att de är högkänsliga. Då kan det vara viktigt med en vardag i balans, här får du 6 tips!

Emilia Löf Karlssons nya hudvårdsserie Breathe Soulcare är mer än bara krämer. Varje enskild produkt har en kanaliserad affirmation som påminner oss om att vara närvarande och ta hand om vårt inre, varje dag.

Medicinkvinnan Kristina Naranjo bär alltid med sig sitt viktigaste husapotek i handväskan. För timing är A och O, menar hon. Speciellt om det handlar om att stoppa influensa eller förkylning. Följ Kristinas råd om du vill bryta gamla hälsomönster. Det är aldrig för sent att lära nytt!

Det finns plats och ljus för alla kvinnor. Det är grundtanken i kvinnosammankomsten Wild feminine rising. När de anordnade sitt första event förra sommaren kom ett 40-tal kvinnor till natursköna Sju sjöar i Öxnevalla.

Oavsett om du behöver koncentrera dig på jobbet, hålla ett viktigt föredrag eller bara vill vara lite mer skärpt så kan du ta hjälp för att behålla ditt fokus. Det finns kristaller som kan hjälpa dig få de resultat du vill ha. Här får du några tips!

Om du vill meditera men har svårt att få ro kan en gående meditation vara ett alternativ! Var i mindfulness och låt ditt sinne njuta av naturen. Samtidigt som du blickar inåt och upprepar ett valfritt mantra tyst för dig själv. Prova, det är som balsam för själen!

Camilla känner sig överväldigad av allt som hon ständigt behöver ordna och upplever att hennes partner inte respekterar henne. Hon ber Anna om hjälp att hitta sitt inre lugn.

I rollen som nyhetsankare var Ulf Wallgren en av landets mest folkkära personer. När han efter nära 30 år på SVT sa upp sig 2017, bytte bana och blev yogainstruktör var det något av en skräll.

Ett skönt lugn, massor av energi, värme och upprymdhet. I detta inre rum av välbehag befinner sig Lena Forsslund efter ett qigong-pass och den magiska känslan vill hon gärna dela med flera.

Självläkningsterapeuten och yogainstruktören Madeleine Wilhelmsson delar med sig av ett läkande och stärkande pass som både lugnar och ger energi.

Kraften i självläkning är enorm, vi behöver bara de rätta verktygen! Det menar Madeleine Wilhelmsson som gick in i väggen när all press och stress tog över. Trots otaliga läkarbesök blev hon inte bättre. Men att lyssna inåt och inse att enda vägen ut var en radikal livsstilsförändring, sådde ett frö till det självläkningsprogram Madeleine driver idag.