Jodå, det är verkligen så – alla kan. Även den som har kontrollbehov och har svårt att komma ner i varv. Med lite träning kommer du att upptäcka meditationens alla fördelar. Så bjud dig på denna avkoppling varje dag! Övning ger färdighet!

Nära och kära kan reagera och försöka få oss på ”bättre tankar”. För när vi förändrar oss så inser vi att vi varit delaktiga i att skapa och uttrycka beteenden som vi numera inte känner oss bekväma eller sanna i, skriver Jai.

Det är mänskligt att tappa motivationen ibland och känna sig oinspirerad. Oavsett om det handlar om att meditera varje dag eller träna inför ett maraton. Här får du 5 tips som hjälper dig att nå dina mål!

Många säger att du måste älska dig själv före du kan älska någon annan. Men hur finner man kärleken till sig själv? Mediet och kärleksprofeten Benny Rosenqvist delar med sig av sina bästa tips!

Känner du dig stark och kraftfull ena dagen, för att nästa dag vara liten och bräcklig? Alina längtade efter balans i livet och anmälde sig till en kurs hos Anneli Påmark och Carl Österberg i Småland. Följ Alinas inre resa som ledde till att hon blev kvitt alla elaka tankar om sig själv. En resa som började när hon läste boken ”Vägra följa John”.

Många anser att misslyckanden är det värsta man kan råka ut för. Få vågar erkänna när något gått fel, och nästan ingen pratar om sina misstag. Men det finns ett gäng på åtta högskolestudenter som har startat Project Fail, en projektgrupp som håller i evenemang där misslyckanden lyfts fram. Vi på Nära har pratat med Hans-Peter Öhman, en av Project Fails grundare.

Sabina Söder har dansat och sjungit i hela sitt liv, men det är inte förrän nu på senare år som hon har förstått vilken hjälp det har varit i hennes personliga utveckling. Nu vägleder hon andra att hitta sig själva genom kurser och terapeutiska samtal. Och behövs det, ja, då ställer hon och klienten sig upp och dansar av sig känslorna som sitter i kroppen!

Efter en snårig tid tog hon sig upp igen, starkare än förut. Och i september gav Katinka Wallner ut boken ”Du är bäst när du är dig själv”, baserad på egna erfarenheter. Nu hoppas hon kunna hjälpa läsaren att inse detsamma. Katinka är ute och föreläser om ämnet och hon älskar att prata om vikten av att våga visa sig precis den man är!

Många vill gå till ett medium och få en privat sittning. Men hur förbereder man sig? Vad är bra att tänka på? Här är Benny Rosenqvists bästa tips!

På en mindfulnesscirkel som jag höll för en kort tid sedan så kom vi att prata om olika situationer och händelser i våra liv som inneburit stor smärta. Någon hade varit svårt sjuk i cancer, en annan hade förlorat sin älskade och andra hade upplevt liknande händelser.

Jag är inte den jag var i går. Jag är inte heller den jag var för en månad sedan eller för 15 år sedan. Jag har förändrats, min omvärld har förändrats. Mina tankar, känslor, värderingar, min kropp, mina celler, luften jag andas – allt är under ständig transformation.

Många frågar: "Vad är personlig utveckling?" Det är egentligen väldigt enkelt, det är allt som får dig att utvecklas personligen. Det är processer som gör att du får mer balans och harmoni i ditt liv, tillgång och acceptans till dina känslor, mår bättre, bygger starkare och tryggare relationer med personer i din omgivning. Ja, allt som får dig må bra. För det är väl en viktig del av livet?