"Vi kan vara våra värsta motståndare till oss själva." Läs Anna Strandlinds nya krönika om att våga förlita sig på den egna viljans kraft.

"Men min kropp är det bara en som kan rå på och det är jag." I veckans krönika berättar Madeleine Walles om hur förhållningssättet till den egna kroppen har förändrat allt.

Det är så himla lätt att vara hård mot sig själv och låta den inre fienden ta plats. Men nu är det dags att säga ifrån! Här får du konkreta tips och råd!

"Att vara snäll kan ju innefatta så mycket men jag tror också att snällhet kan misstolkas och anses som svaghet eller att vara till lags…" Läs Anna Strandlinds första krönika för tidningen Nära.

"Jag var nu vuxen nog att ta beslut helt och hållet utifrån mitt hjärta. Och jag skulle göra allt det där jag drömt om, men inte riktigt kommit till skott med." Läs Madeleine Walles krönika om att förverkliga sina drömmar.

Vi publicerar många tänkvärda och inspirerande citat på Instagram. Här har vi samlat några av de bästa i ett vackert bildspel.

Sinnesrobönen används bland annat av Anonyma Alkoholister, men den är älskad av många fler.

Är det dags att ta nya steg mot en förändring i livet? Här får du 4 bra tips att tänka på!

Hur ska man tänka när man måste tala inför en grupp? Det är så lätt att bli nervös och tappa tråden. Här får du goda råd av mediet Benny Rosenqvist att ta till dig!

I åtta år har Madeleine Walles varit chefredakatör för Nära, tidningen hon också startade mer eller mindre på egen hand. Den sista april gör Madeleine sin sista arbetsdag men finns ändå kvar i tidningens framtid. – Näras läsare har gett mig så mycket kärlek. Det har varit fantastiska år.

Hon strålar av ljus, inte bara för att hon är skönheten själv, hon har också ett inre som glittrar av guld. Gordana Biernat är den nya tidens ljusbärare. Under Näras event i höstas delade hon med sig av sin klokskap. För vi kan alla skapa det liv vi drömmer om att leva!

Alla kan drabbas av dålig självkänsla och det är inte helt lätt att jobba upp sitt självförtoende igen om det har fått sig en törn. Här får du sju tips vi hoppas ska hjälpa dig att finna din inre styrka igen.

Var snäll mot dig själv och inse att du är värd all din kärlek! Många av Näras läsare berättar hur de lärt sig att älska sig själva. Detta delar vi nu med dig. För inspiration och glädje. Du är värd att älska!

Anna-Lena Vikström är medium och traditionell sierska, bosatt i Karlstad. I varje nummer av Nära hjälper hon er läsare att hitta era försvunna saker. Nu uppmuntrar hon oss alla att jobba mer tillsammans, att starta andliga grupper för att utvecklas medialt, lära oss mer och se det sköna i livet!

Att bli medveten om det som gör dig glad och tacksam är en väg till lycka. Då uppmärksammar du det som är bra i ditt liv och gör det svårare att känna ilska och bitterhet. En stund varje dag med din Tacksamhetsbok får dig garanterat att må bättre. Ett positivt sätt att tänka, det ger tröst och hopp.

Ett leende, en varm blick eller en utsträckt hand är ibland allt som krävs. Även du som inte har valt att arbeta professionellt med människor kan bli en livets trädgårdsmästare, skriver Jai i veckans krönika.

Den 16 mars i år startade Charlotte ”Meditera i 100 dagar”. En utmaning för att få in meditation i vardagen, men också för att inspirera andra till att börja meditera. För vi mår ju så bra av att stilla vårt sinne! Nu är utmaningen över, men Charlottes resa mot ett ännu bättre liv har bara börjat!

Att säga upp sig från sitt liv låter kanske märkligt. Men känn efter – vad i ditt liv passar egentligen inte in med den du är? Ditt jobb? Vissa relationer? När du går igenom och känner in dessa frågor så vet du i hjärtat vad svaren är, inte sant?

Om du föreställer dig att du skulle vilja springa Stockholm Maraton om ett år, vad skulle det krävas av dig då för att klara det? Vad skulle du behöva göra i dag? Just det, träna! Byt nu ut ordet maratonlopp mot andlig utveckling. Det är ingen skillnad.

Det kan kännas motigt att släppa allt och ta en paus när man är som mest stressad. Men det är faktiskt det bästa du kan göra för dig själv och för din arbetsgivare. Öva dig på att ta pauser! Du kommer snart märka att du blir gladare, piggare och mer fokuserad!