När Lisa Blomqvist förstod att hennes pappa bara hade ett år kvar att leva visste hon inte hur hon skulle hantera insikten. Resultatet blev en bok för att hjälpa andra.

Madeleine Walles har en passion – kanelbullar. Är de hembakta med mycket smör, då är det omöjligt att stå emot. Läs hennes kloka ord om att vara nyttig med måtta.

Varför har vi så svårt att prata om sex? Varför är något så naturligt, tabubelagt? Anna uppmuntrar oss alla att njuta lite mer. Av allt som ger livsenergi.

Våra mest användbara julkryddor är inte bara goda, de är nyttiga också. Här bjuder vi på ett recept på ett härligt kryddigt julte!

Visst är det mysigt att få paket, vackert inslagna med snirkliga snören och en hälsning från någon som står dig nära. Men den riktiga lyckan infinner sig när du ger!

Julen är en tid då vi ska finnas för varandra. Anna uppmanar oss att hjälpa medmänniskor att finna ett ljus. Nu öppnas dörrar av kärlek och omtanke.

Alexander Deriev är en av världens främsta ikonmålare. Han målar ikoner på beställning till kyrkor och kapell runt om i världen. Här får du hans bästa tips om du vill göra din egen ikon!

Efter en god natts sömn kan man nästan känna sig som en ny människa, med gott om kraft att möta dagens utmaningar och äventyr. Så vad kan man göra för att sova gott om nätterna?

Anna Strandlind påminner om vikten av att inte stressa upp sig i onödan. Och om rutiner, på gott och ont.

Inga cigaretter. Inget vin. Inte ens den minsta lilla kopp kaffe… Inför resan till ayurveda-kliniken läste jag på vad som väntade mig de kommande tre veckorna, skriver Madeleine Walles.

Fysisk träning är medicin mot stress, skriver Anna i veckans krönika. Hon vet att både matvanor och träning tydligt påverkar hur vi mår.

Psykisk ohälsa växer i åldrarna 13-18 år, många orkar inte med sitt liv och planerar självmord. Amanda Romare har själv brottats med ångest och rädsla, därför skapade hon Gabriel Klint.

69-årige Per-Ove Brovell har gett blod regelbundet under 44 års tid. Han vill vara en hjälpande hand för andra och själv får han sina hälsoundersökningar gratis.

Flera studier har visat hur lek och kel med en hund kan frigöra omvårdnadshormonet oxytocin, en signalsubstans som minskar stress och aggressioner.

Gult och rött gör oss lyckliga! Så stanna upp och vänd blicken mot trädkronorna nästa gång du är ute på höstpromenad. Visst är det magi!

Skogsbad – Shinrin-yoku på japanska – kan beskrivas som en slags mindfulness i skogsmiljö. Petra Ellora Cau Wetterholm, certifierad skogsterapiguide, berättar hur du gör.

Det här ljuvliga receptet är hämtat från My Feldts bok Blåbärssnår, Äppelskrutt och Rabarberskugga. Fram till och med den 24 oktober kan du tävla om att vinna boken, så klicka på våra tävlingar och ta chansen!

Omogna bananer är extremt nyttigt! Det är pektinet i gröna bananer som boostar vår tarmfloraoch är hälsobringande för hela kroppen!

Morgonstund har guld i mun … De val du gör då du vaknar kan färga resten av din dag. En mjuk och tankfull morgon förbereder dig för att skapa en mjuk och medveten dag.

Idag bjuder vi på en bön som är hämtad ur Doris Ankarbergs bok ”Meditativa böner till tröst och glädje”.