Saleh Vallander bjuder Näras läsare på två andningsmeditationer som är hämtade från boken ”72 meditationer för dig som inte har tid att meditera”.

Här hittar du tio hälsotips som är hämtade från boken Doktorns hemligheter. Just nu kan du också tävla om 5 exemplar boken som vi lottar ut!

Funderingar kring meningen med livet kommer väl till oss alla ibland. Själv vill jag tro att det handlar om att samla på stundens vackraste lyckopärlor.

Den här tiden på året kan din hy behöva lite extra kärlek. Prova göra den här härliga masken med välgörande olja som är mild och snäll mot huden!

Kärleken kan vara både överväldigande och tryggt! Näras läsare öppnar sina hjärtan och delar med sig av varma upplevelser fyllda av kärlek!

Forskning har visat att när vi är tacksamma så produceras ”gladhormoner” och det går att träna sig själv till att bli bättre på att vara tacksam!

Har du lyssnat på din kropp? Frågat den hur den mår? Väljer du med omsorg den mat du stoppar i dig, eller tar du den enkla och snabba lösningen?

När Karin Björkegren Jones tillfrisknat från sin bröstcancer hade hon lärt sig att alltid sätta sitt välbefinnande i första rummet. Här får du hennes bästa tips!

Att be om ursäkt handlar inte bara om att säga ”förlåt”. En legitim ursäkt kräver att du visar dig sårbar och erkänner att du gjort fel. Och det kan vara läskigt, det vet både vi och experterna.

Läs Madeleine Walles kloka ord om vikten av att älska sig själv.

Var tacksam för din kropp! Ta den inte för givet! Anna uppmanar oss att bli medvetna om hur fantastisk kroppen är och att inte ska glömma att kropp och själ hör ihop.

Här är får du en örtguide med de bästa tipsen från Näras reporter Ehva Löpp.

Många bara ruskar på huvudet när man pratar om vinterbad. Men fördelarna är många, här hittar du hela listan!

När Lisa Blomqvist förstod att hennes pappa bara hade ett år kvar att leva visste hon inte hur hon skulle hantera insikten. Resultatet blev en bok för att hjälpa andra.

Madeleine Walles har en passion – kanelbullar. Är de hembakta med mycket smör, då är det omöjligt att stå emot. Läs hennes kloka ord om att vara nyttig med måtta.

Varför har vi så svårt att prata om sex? Varför är något så naturligt, tabubelagt? Anna uppmuntrar oss alla att njuta lite mer. Av allt som ger livsenergi.

Våra mest användbara julkryddor är inte bara goda, de är nyttiga också. Här bjuder vi på ett recept på ett härligt kryddigt julte!

Visst är det mysigt att få paket, vackert inslagna med snirkliga snören och en hälsning från någon som står dig nära. Men den riktiga lyckan infinner sig när du ger!

Julen är en tid då vi ska finnas för varandra. Anna uppmanar oss att hjälpa medmänniskor att finna ett ljus. Nu öppnas dörrar av kärlek och omtanke.

Alexander Deriev är en av världens främsta ikonmålare. Han målar ikoner på beställning till kyrkor och kapell runt om i världen. Här får du hans bästa tips om du vill göra din egen ikon!