Pranayama är övningar som används inom yoga för att reglera och höja flöden av livsenergi. Syftet är en friskare fysisk, mental och emotionell kropp med mer vitalitet. Testa att få kraft med hjälp av vår sköna andningsövning!

Hur ofta har vi inte fått höra från andra att de val vi gör är dåliga? Eller att vi inte klarar det vi satt oss för?

Att alla människor är lika mycket värda borde vara en självklar åsikt tycker jag. Sedan har ju egot en annan åsikt som är snabb på att döma och värdera andra.

Hösten är en tid då naturen släpper taget om det gamla och förbereder sig för vila. I skogen där jag bor visar träden alla sina vackra färger och det doftar himmelskt.

Har du också hört att lite, ”positiv” stress är bra för oss? Den sägs göra oss skärpta och alerta. Det tror inte jag på.

Erik ”Doktor Curry” Welamson är specialist på currylinjer. Han vet allt om denna spännande energi som finns omkring oss. Och som tydligt påverkar oss! Är du tveksam? Ja, de största skeptikerna brukar bli de största entusiasterna, säger Erik. Så prova att leta currylinjer du med!

Att vara tacksam är lätt att glömma bort. Och när vi är tacksamma så är det oftast för de stora eller viktiga sakerna i livet. Att vi åkt på en bra semester, att vi har ett arbete eller att vi klarade tentan.

Rubriken är hämtad från en text i låten ”Så enkelt är det”, av Börje Ring. Den handlar om en man som träffar sin far för att berätta om hur stressad han är i livet, att han inte får ihop det.

”Du kan ingenting ta med dig dit du går” sjöng Cornelis Vreeswijk, och visst är det så. En dag är det dags att ta farväl av jordelivet och gå vidare till en annan värld. Men vad är det människor ångrar allra mest på dödsbädden?

I sexton år har jag varit nykter alkoholist. Många tycker att jag borde vara stolt, men jag ser det inte så. Jag är tacksam, så oändligt tacksam.

Tänk om det vore så att jag hjälpte tre personer om en timme, och de blev så glada och insiktsfulla av detta att de också valde att göra samma sak nästa timme. Då skulle intressanta saker ske på vår jord.

Idag kan vara den perfekta dagen att ge dig allt det du behöver.

En indisk mästare som heter Osho har sagt ”Det finns inget mörker. Du kan inte ta mörkret och kasta bort det eller stoppa det i en låda." Men du kan tända ett ljus och då försvinner mörkret.

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar i tanken. Du kan själv påverka din fysiska och själsliga hälsa. Upptäck den urgamla hälsoläran ayurveda, som betyder ”kunskap om livet”, och låt dig inspireras till att göra nya positiva förändringar som kan förhöja din livskvalitet.

Har du skrattat idag? Jag skrattar ofta, både medvetet och omedvetet. Skrattet är förlösande och hjälpande.

Som människa upplever vi oss ofta som begränsade, men som själ är vi obegränsade. Vi människor ser oss som individer. Vi ser på någon annan och upplever separation. Vi värderar och dömer oss själva eller andra och skapar på så sätt ett avstånd mellan oss.

Tänk dig att ditt liv är en båt. Vem är du då på den båten? Jobbar du i restaurangen och serverar mat? Eller tar du hand om maskinrummet och ser till att allt är smort och i bra skick? Kanske svabbar du däck jämt och ständigt? Eller är du den hissar alla segel så att det ska bli lite mer fart och fläkt för alla som är med på resan? Men om båten är ditt liv, borde du inte stå vid rodret då?

Kärlek är ett ämne som berör oss alla. Vi skriver böcker och musik om det. Vi gör oss fina och letar efter den perfekta partnern och drivs av det som alla arter gör – det naturliga urvalet som ser till att vi får para oss. Våra primära behov är mat, skydd och fortplantning. Dessa behov kan tillgodoses genom sociala relationer med andra.

Att leva i nuet handlar för mig om mer än att försöka vara närvarande här och nu. Det handlar om att leva, inte bara överleva. Vår vardag blir ofta en del av kampen för att överleva och livet blir ofta det som pågår medan vi letar efter det. Rätt vad det är så är man 30, 40, 50, 60, 70 och en dag tar det slut.

Jag menar rik på riktigt! Ja, jag inte på pengar, så skicka inga tiggarbrev till mig. Nä, jag syftar på min inre rikedom. Och du är också rik. Inom oss finns allt det vi behöver – kärlek till oss själva och andra, erfarenheter och visdom från nuvarande och föregående liv.