Enkel änglameditation i fem steg

1. Sätt dig bekvämt, antingen i lotusställning eller på en stol med båda fötterna platt mot golvet och benen i rät vinkel. Var som en pelare, rak i ryggen, och sträva mot att få kontakt uppåt. Det gör det lättare för dig att andas meditativt och då slappnar du av.

LÄS ÄVEN: Änglarna har guidat Charlotte hela livet: ”För mig är de allt”

2. Andas med djupa andetag. Andas in genom näsan och fyll lungorna med luft. Andas ut genom munnen och tänj ut så att du andas ut ända ner i magen. Du syresätter då din hjärna och hela systemet i din kropp. Andningen för dig in i ett meditativt tillstånd. Känn hur ett lugn infinner sig.

3. Förflytta dig i tankarna till en plats där du tycker om att vara. En paradisträdgård fylld med blommor eller en solnedgång vid vattnet. Det ska kännas rofyllt att befinna sig där.

LÄS ÄVEN: Öva på att prata med änglarna – lär dig tolka deras signaler

4. Be din skyddsängel att komma och sätta sig bredvid dig eller ställa sig i närheten. Släpp tankarna. Tvinga inte fram en känsla. Ha tillit till att det som ska hända sköter sig själv. Du får vara beredd på att du kan behöva lite tid. Vill du för mycket, händer troligtvis ingenting. 

5. Några kommer att se sin ängel. Andra kanske känner en stark närvaro men ser ingen ängel.

Lär dig att få kontakt med änglar i Anna-Lena Vikströms webbkurs