En av anledningarna till att vi blir både lugnare och gladare av positiv fysisk beröring är att hormonet oxytocin frigörs i kroppen. Detta lugn- och ro-hormon styr en mängd kroppsfunktioner och är otroligt viktigt för vår överlevnad.
När vi blir berörda och upplever samhörighet mår vi bättre, känner oss tryggare, håller oss friskare, blir mer stresståliga och läker skador snabbare.
Studier bland förskolebarn som fick tio minuters daglig massage under tre månader visar att de blev lugnare än de barn som inte fick massage.
Rör vid varandra och må bättre!
Den fysiska närheten mellan oss människor är livsviktig! Säkert har du själv upplevt glädjekänslor när du fått en värmande kram av en vän eller en uppmuntrande klapp på axeln av en kollega.
Text: Eva-Marie Johansson, tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Fler artiklar
Tipsen som hjälper dig att skapa en avslappnande kvällsritual
När mörkret faller och vi ska gå till sängs kan det vara skönt att göra en avslutande ritual där du går igenom dagen, stänger ner och förbereder kroppen på att slappna av. Vi ger dig de bästa tipsen för att skapa en riktigt skön kvällsritual!
Publicerat