• Sjung högt för dig själv eller med några vänner.
• Se en riktig rolig film.
• Läs tecknade serier i din dagstidning.
• Lek med barn eller barnbarn.
• Gå på en stand up comedy-föreställning.
• Läs roliga historier i någon bok eller tidning.
• Be en kär vän eller släkting berätta ett roligt minne.
• Titta i gamla fotoalbum – kolla in frisyrer, kläder.
• Gör något galet, som att hoppa jämfota i en vattenpöl.
Plats för skratt!
Du mår bra av att skratta. Det får dig att slappna av och känna dig tillfreds. Det lindrar din stress. Dessutom får du människor runt omkring dig att må bra när du skrattar. Men om det härliga garvet, det sköna fnittret eller det smittsamma leendet inte kommer av själv, finns det knep att ta till för att få hjälp på traven.
Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Fler artiklar
Tipsen som hjälper dig att skapa en avslappnande kvällsritual
När mörkret faller och vi ska gå till sängs kan det vara skönt att göra en avslutande ritual där du går igenom dagen, stänger ner och förbereder kroppen på att slappna av. Vi ger dig de bästa tipsen för att skapa en riktigt skön kvällsritual!
Publicerat