6 tips för ett mer meningsfullt liv

Ibland känns livet tungt och meningslöst. Det är lätt att börja tänka negativt och inte se det fina omkring sig. Då kan det vara bra att få en liten påminnelse. Ta till vara på dessa tips och börja lev ett mer meningsfullt liv idag!

Text: Helena Berggren, Linda Nellfors
Foto: Shutterstock
Välbefinnande

1. Vårda dina relationer - kommunicera, uppmuntra och lyssna.

2. Sök närvaro i nuet. Se dig omkring – så mycket är gratis! Kom ihåg vilken skatt en helt vanlig dag kan vara!

3. Var generös mot andra.

4. Uppskatta det liv du fått. ”Gräset är inte grönare på andra sidan, det är grönt där du vattnar det!”

5. Vårda dina tankar. Negativa tankar är beroendeframkallande så du behöver aktivt styra bort från att tänka i sådana banor.

6. Att välja att tänka och tala positivt om dig själv och andra gör ditt liv mer meningsfullt.

Källa: Susan och Mats Billmark, succéförfattarna bakom boken "Lär dig leva, Mindre stress – Mer närvaro". Läs en intervju med Susan och Mats i Nära nr 2, 2016! 

Anmäl dig till Näras nyhetsbrev!

Få alla våra nyheter direkt i din inkorg, varje vecka:

Jag har läst och godkänner villkoren.

Fler artiklar

Tipsen som hjälper dig att skapa en avslappnande kvällsritual

När mörkret faller och vi ska gå till sängs kan det vara skönt att göra en avslutande ritual där du går igenom dagen, stänger ner och förbereder kroppen på att slappna av. Vi ger dig de bästa tipsen för att skapa en riktigt skön kvällsritual!

Ritualer

Ord som ger dig styrka: Kraften i citat och kloka mantran

Visdomsord kan vi aldrig får för mycket av. Ewa tänker ofta på sin mormors kloka citat som hon kanske ryckte på axlarna åt som barn men som kommit att ge kraft när livet varit tufft. Vilka citat har gett dig tröst och styrka?

Ewa Olsson Medium

Lugna nerverna med växelvis andning – så gör du Nadi Shodhana

Det här är en övning som ger dig ett lugn, samtidigt som den håller dig pigg mentalt, eftersom du balanserar höger och vänster hjärnhalva.

Meditation Yoga

5 sätt att lugna ditt sinne när livet blir för mycket

Det är lätt att fastna i en ond spiral av stress när livet blir hektiskt. Försök då att stanna upp och ta en stund för dig själv.

Högkänslighet Mindfulness
Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.