Hon har en lång bakgrund inom mode, både som designer på Esprit och H&M och som VD på Handarbetets vänner och Svenska moderådet. Lotta Ahlvar har hållit i mängder av föreläsningar om kommande trender och Paris modevisningar.
– Jag älskar mode men har längtat efter att jobba med något djupare. Det kändes så ytligt att bara prata om olika nyanser av rosa. Nu har jag hittat något helt annat, något som handlar om hållbarhet, säger Lotta och skrattar.
Hela hennes uppenbarelse bubblar av glädjen som hos ett litet barn när hon berättar om sitt nya livsval. Det går inte att förstå att Lotta har passerat 60, för hennes härliga energi är snarare en 6-årings.
Läs även: Mor och dotter startade digital oas: ”Alla ska känna att de hör hemma här”
När pandemin kom, samtidigt som hon drabbades av en skada i axeln, stannade Lotta upp för första gången i sitt hektiska karriärsliv – och andades.
Hon kände en harmoni som inte funnits på många år. 2020 blev en positiv vändpunkt med inställda jobb och en sjukskrivning som vägledde Lotta till en inre resa.
– Det var som en gåva från ovan att jag stannande upp! Tidigare hade jag glömt bort mig själv och jag jobbade ständigt. 2020 blev mitt lugnaste år någonsin och jag kände att livet var ganska härligt!
Lotta Ahlvar om Rosenmetoden
Lugnet gav mersmak och Lotta började utbilda sig till Rosenterapeut. Nu, tre år senare, tar hon emot praktikklienter i templet på Kristallrummet på Söder i Stockholm. Hennes energi är stark, ljus och kärleksfull och hon ler med både ögon och mun.
– I Rosenmetoden behandlas olika muskelspänningar som vi kanske burit med oss hela livet, säger hon. Spänningar som kan ha bildats av traumatiska händelser vi upplevt men lagt locket på och försökt förtränga.
– Det är inte någon massage, utan en kroppsbehandling för att lösa upp spänningar i både kropp och själ. Det handlar om att läka själsliga sår.
Läs även: Sara Zacharias: ”Det är i de små stunderna livet händer på riktigt”
Lotta fick lära sig att bli den bästa versionen av sig själv genom att jobba med Rosenmetoden. Kontakten med det undermedvetna gav resultat. Foto: TT
Så går en Rosenbehandling till
Behandlingen sker på en massagebänk. I läroplanen står det att Rosenmetoden är en kroppsbehandling som arbetar med lätt beröring för att bidra till såväl fysisk som mental och emotionell avspänning. Man får lära sig att hitta förändringar i klientens muskler och andningsmönster, tillsammans med stöttade samtal och coachning.
Det är viktigt med bra ljus i behandlingsrummet, förklarar Lotta, eftersom det är andningsmönster och kroniskt stela muskler som ska hittas. De kan visa sig som en liten grop eller förhöjning på kroppen, samt subtilt ändrad andning.
Läs även: Hemligheten bakom mer lycka i livet – från hjärta till hjärna
– Jag får lära mig att bli den bästa versionen av mig själv. Och att jobba med det undermedvetna ger resultat. Jag ser det som ett hus med olika våningar, källarens negativa energi ska bearbetas för att komma upp till vindens positiva tankar för att sedan vara i kontakt med självet högst upp på solterrassen.
Lottas ögon glittrar bakom de tonade glasögonen när hon berättar om sin insikt.
– För mig blev just den här behandlingsmetoden extra viktig, eftersom jag äntligen lyckats bearbeta mitt barndomstrauma.
Trauma som 6-åring
Men hennes ögon blir plötsligt sorgsna när hon berättar vad som hände den där ödesdigra dagen när hon var sex år gammal. Dagen hon aldrig kommer hon att glömma.
När hon kom hem från förskolan möttes av ett besked som ett litet barn inte ska behöva ta emot, och hon fick en chock.
– Min pappa jobbade inom flygvapnet i Linköping och var stridspilot. När jag kom hem var bostaden fylld av pappas kollegor, alla klädda i flygets uniformer. Jag fick då veta att min älskade pappa omkommit i en tragisk trafikolycka.
Läs även: Vi måste våga prata om ensamhet: ”Jag vill inte att fler ska förlora hoppet om livet”
– I Rosenmetodenbehandlar vi olika muskelspänningar som vi kanske har burit med oss hela livet, säger Lotta när hon behandlar Näras reporter Ehva Löpp. Foto: Mia Orling
Lotta bar länge på sin sorg
Det märks tydligt att Lotta mår dåligt av minnet som kommit upp till ytan under utbildningen till rosenterapeut. Hon har fått möjlighet att bearbeta sin sorg och många muskelknutar har kunnat lösas upp. Nu kan hon prata öppet om händelsen, vilket varit svårt under många år.
– Vissa går med uppdragna axlar eller blir kutryggiga av att bära på en tung börda, då syns det tydligt att det är något är fel. På andra syns det inte på hållningen, utan genom olika muskelspänningar i kroppen som visar att något inte är bearbetat. Så var det för mig. Jag bar länge på den här stora sorgen.
Läs även: Lina jobbar med kundalini bodywork: ”Varje människa är så otroligt kraftfull”
Lämnades till barnsjukhus
Det var inte bara själva dödsfallet som blev ett trauma för Lotta, utan även hur hennes mor förändrades. Hon blev så chockad av det som hänt att hon hamnade på psyket och aldrig återhämtade sig riktigt. Lottas trygghet försvann på en bråkdels sekund. Hennes tvåårige lillebror fick bo kvar hos dagmamman den svåra tiden, men Lotta var det ingen som kunde ta hand om.
– Min farbror som var min gudfar visste inte vad han skulle göra med mig, så han lämnade bort mig på ett barnsjukhus mot min vilja. Jag var ju inte sjuk. Det var en mardröm. Pappa var borta, mamma var inte kontaktbar och min farbror tog inte hand om mig. Och jag, jag var bara ett barn, säger Lotta med sorg i rösten.
Läs även: Kiina led ständigt av värk – lindringen fanns i hennes andetag
Bearbetade traumat genom Rosenmetoden
Hon har genom åren pratat med många olika psykologer och terapeuter och inte kommit till ro med det som hände. Men under sin utbildning inom Rosenmetoden har hon äntligen lyckats bearbeta sitt trauma. Idag tar hon emot egna övningsklienter som hon behandlar med stor värme.
– Min mormor betydde mycket för mig när jag var liten, hon pratade ofta om ”småfolket” som hon såg på gården. Det tyckte jag var spännande! Nu fokuserar jag på framtiden och de positiva minnena istället, säger hon.
Lotta Ahlvar och Efva Attling på Ellegalan 2020. Foto: TT
Viktigt att andas rätt
Det är inte bara bearbetade muskelspänningar och samtal som får en klient att slappna av i Rosenmetoden, utan även hur man andas. När spänningen släpper börjar musklerna att röra sig i samklang med andningen, en harmoni mellan det medvetna och det omedvetna.
– Det jag fastnade för i den här metoden är just andningen, säger Lotta.
Ordet inspiration går som en röd tråd i hennes liv, förklarar hon. Ordet betyder motivation eller kreativitet, men har historiskt använts för att beskriva en ingivelse från något högre. En inandning. Heliga anden, andlig, santo spirito …
Läs även: 6 tips till dig som är högkänslig – för en mer balanserad vardag
Lotta Ahlvar om yoga
Att andningen är viktig vet vi och Lotta rekommenderar varmt James Nestors bok Det perfekta andetaget, den nya vetenskapen om en förlorad konst. Andningsboken har toppat både The New York Times och Der Spiegels bästsäljarlistor.
– Allt påverkas av andningen, säger Lotta. Många andas fel hela livet, men med Rosenmetoden har man möjlighet att nå in till sin egen sanning. Det naturliga, fulla andetaget med hjälp av en släppt diafragma är ett av elementen i spirituell eller transcendent upplevelse, säger Lotta.
Hon är utbildad yogalärare och har yogaworkshops runt om i Östergötland, bland annat på vackra Skedevids slott.
– Att bli yogalärare är det bästa jag har gjort. Hatha- och yinyoga passar min mentalitet. Jag är mycket intresserad av uråldriga läror och olika andningstekniker inom yogan, som pranayama. För mig är det magiskt att börja dagen med yoga på bryggan vid vårt sommarhus och andas långt ner i magen.
Läs även: Kristina lämnade sjukhuset och blev medicinkvinna: "Intuitivt kände jag att jag måste bort"
Märtha Louise praktiserar Rosenmetoden
Lotta ler och tar ett så djupt andetag att hennes limegröna jumper dansar i takt.
Vägen till att bli certifierad Rosenterapeut går via en grundutbildning i minst två år och sedan ett till två års praktik med egna klientbehandlingar, både individuell handledning och handledning i grupp.
– Min handledare Annika Minnbergh, som är 80 år och still going strong, är en ”kändis” i Rosenvärlden. Hon har jobbat med metoden i många år och är god vän med norska prinsessan Märtha Louise som också utbildat sig inom Rosenmetoden, berättar Lotta.
I tv-programmet Skavlan berättade Märtha Louise öppenhjärtigt om sin högkänslighet och vad som fick henne att börja söka sig inåt. Den allra första alternativa behandlingsmetoden hon kom i kontakt med var just Rosenterapi.
– Det var förlösande för mig eftersom jag hade en jobbig period då, säger Lotta. Jag hamnade hos en Rosenterapeut. Rosenterapi går ut på att låsa upp alla de skåp man stängt i livet, vilket prinsessan Märtha Louise berättade om i programmet.
Läs även: Meditera utan att sitta still – lugna sinnet i rörelse
Intresserad av Rosenmovements
Annika Minnbergh utbildar i metoden på HumaNova, och är utbildningsansvarig för att lära ut Rosenmetoden i Sverige. Att gå utbildningen ger en personlig utveckling på ett varsamt och kraftfullt sätt, menar Lotta.
Forskning visar att Rosenmetoden kan ge förbättrad psykisk och fysisk hälsa, ökad medvetenhet om sambandet mellan kropp, känslor och tankar, personligt växande och kraft att genomföra livsförändringar. Metoden hjälper också vid värk, stress, migrän och sömnlöshet.
– Samtidigt med denna utbildning går jag en kompletterande utbildning på Psykosyntes Akademin som är själva basen i personlig utveckling, terapeutiskt arbete och ledarskap, berättar Lotta.
Hon har hittat sig kall. Nu drömmer hon om att bli certifierad terapeut och sen vidareutveckla sig inom Rosenmovements som är en rörelsepedagogik.
Det här är Rosenmetoden
- Tyska sjukgymnasten Marion Rosen, 1914-2012, uppfann och utvecklade Rosenmetoden. Hon upptäckte att när hon behandlade patienter med sjukgymnastik i kombination med samtal så gav det resultat.
- Efter ett par års arbete på sjukhuset öppnade Marion en privatpraktik i Oakland där hon arbetade i över trettio år med sin metod, med fokus på andning och avslappning tillsammans med samtal. Hon förstod att sambandet mellan kropp och tanke är själva hemligheten till läkning. Om känslomässig stress och undertryckta känslor bearbetas, ger det resultat på skadan i kroppen.
- Marion Rosen började lära ut Rosenmetoden i mitten av 1970-talet och The Rosen Institute grundades 1983. Idag har metoden utvecklats till en global organisation med skolor som utbildar rosenterapeuter runt om i världen.
Läs även: Nyhetsankaret Ulf Wallgren blev yogainstruktör: ”Jag är så glad att jag vågade”
Lotta Ahlvar
Ålder: 62 år.
Bor: Lägenhet i Stockholm och hus på landet i Östergötland.
Yrke: Designer, yogalärare och snart färdig rosenterapeut.
Familj: Man, utflyttad dotter och en ragdoll-katt.
Livsmotto: Allt är möjligt om man vill.
Kontakt: lotta@ahlvar.se
