Under en astralresa håller sig kroppen stilla, men själen är ute och far. Många skulle nog säga att de drömmer, men det stämmer inte riktigt. En astralresa är ingen dröm – det är ett aktivt beteende.
En astralresa kan innebära att du åker till främmande platser, till andra länder, och upplever de mest fantastiska saker. Och dina upplevelser är otroligt detaljerade. Du är mycket mer närvarande under en astralresa än i en vanlig dröm.
1. Sätt dig i sängen och ha ett levande ljus på ett bord intill dig. OBS! Ett ljus som står i en metall- eller glasljusstake som inte kan fatta eld, för det finns risk att du somnar.
2. Titta in i ljuset och andas djupt och långsamt, en meditationsandning. Dra in luft genom näsan väldigt långsamt och fyll lungorna. Sedan andas du ut genom munnen, aktiv andning med medvetna andetag. Hela tiden tittar du in i ljuset.
3. När du känner att du är på väg in i ett hypnotiskt tillstånd sluter du ögonen och förbereder dig på att lyfta upp i taket, därifrån kan du sedan se ner på dig själv.
4. Om du vågar, kan du åka utanför huset. Men börja med att göra korta resor om du inte är flygvan.
Försök att släppa kontrollen och ha tillit till att alltid hittar tillbaka. Är du rädd kommer det inte att fungera. Du kan göra den här övningen när som under dygnet, men var beredd på att du kan somna.
Så kan du framkalla en astralresa
Alla upplever vi saker när vi sover. Vissa av oss minns knappast våra drömmar. Andra kan berätta om sina drömmar i detalj. Men kan du det, är det inte säkert att du drömmer. Kanske har din själ istället gett sig ut på ett spännande äventyr. En astralresa.
Fler artiklar
Näras reporter testar Innerdance: "Jag längtar så efter nästa session"
Tårarna rinner och jag hör mig själv gråta som ett barn. Det borde vara konstigt, att ligga och hulka på en yogamatta omgiven av främlingar. Men konstigt nog känns det bara bra. Under Matilda Sjöbergs ledning genomgår jag den största inre upplevelsen jag hittills varit med om.
Matilda gick fel och hamnade helt rätt: ”Innerdance har hjälpt mig bryta negativa mönster”
Av misstag hamnade Matilda Sjöberg på en Innerdance-session, metoden sprungen ur filippinska urtraditioner. Tack vare Innerdance har hon bearbetat trauman, utvecklat sitt inre och blivit en sannare version av sitt jag. I dag går hon inte till något medium, hon går till sig själv.
Vi måste våga prata om ensamhet: ”Jag vill inte att fler ska förlora hoppet om livet”
Ångest är en objuden gäst och ofta en följd av ensamhet. Mer än en miljon svenskar saknar en nära vän att anförtro sig åt! Sandra Torbjörnsdotter vet hur det känns. Utåt sett var hon en framgångsrik karriärtjej, energisk och glad, men känslan av ensamhet pratade hon inte med någon om. Inte förrän hon mötte terapeuten Suzanne. Nu har de tillsammans skrivit en bok om det som berör oss alla.
3 enkla steg för att uppnå flow: Ta del av Universums skaparenergi
”Flow”, eller att vara ”i flöde” är det härliga tillstånd när tid och rum upphör att existera och vi bara är, helt uppslukade av nuet. Det är ett magiskt, andligt tillstånd som ger glädje och skapar mening och det går faktiskt att träna förmågan att komma dit!