Du kan göra den guidade stunden när du vill under dagen eller kvällen. Du kan förbereda örtte eller någon annan dryck du tycker om. Bra kristaller är tigeröga, röd jaspis, gul aventurin, onyx och bergkristall. Chakrat som stimuleras är sakralchakrat och solarplexus. Örter som är bra att använda är timjan, solros och ringblomma!
Kom ihåg att du är fantastisk och underbar, och att din tid är här och nu, bästa du!
LÄS ÄVEN: Shamanism – ett själsligt kall som förbinder världar
Guidad stund för tacksamhet och glädje
- Hitta en plats, gärna i naturen där du trivs.
- Börjar med att djupandas tre gånger och lägg dagens funderingar åt sidan.
- Be om beskydd och öppna din magiska stund. Du kan säga ”tack för att jag är beskyddad, jag öppnar nu en egen magisk stund för tacksamhet och glädje”.
- Blunda och tacka de fyra väderstrecken, söder, väster, norr och öster.
- Tacka också de fem elementen. Tacka Moder jord för hennes gåvor, tack vinden för visdom, tacka elden för glöd, tacka vattnet för helande kraft, tacka din själ som visar dig din sanna väg!
- Grunda dig och tänk att det från fötterna bildas osynliga rötter ned till jordens mitt.
- Tänk sedan att du har en lysande härlig augustisol bakom ditt huvud, det är den stora oändliga källan som skickar dig kärleksfulla strålar av tacksamhet och glädje. Låt hela dig fyllas av augustisolens kraft, i ljus och kärlek!
- Flytta sedan fokus till hjärtat och tänk att hjärtat får fyllas av glädje och tacksamhet. Tacka sedan hela dig för att du är du. Tacka din kropp. Tacka ditt hjärta.
- Tänk sedan på olika saker, personer och händelser som du är extra tacksam för i ditt liv just nu. Tacka för dessa!
- Tacka sedan för det liv du lever, ditt hem, ditt land och att du är och lever på planeten jorden. Tacka jorden, dess djur, natur, vattendrag, skogar och berg. Tacka himlavalvet, solen, månen, stjärnorna och planeterna.
- Sitt i denna härliga kraft så länge du vill och när du känner dig klar, tacka för denna stund. Tacka våra fyra väderstreck och fem element, tacka dig själv. Stäng din ritual.
- Drick gärna örtte eller ett glas vatten efteråt. Skriv ned dina upplevelser i en magidagbok eller i ett anteckningsblock.
Blessed be!
LÄS ÄVEN: Jordens element balanserar och grundar: Gör en helande ritual
5 tips för mer tacksamhet i ditt liv
- Innan du dricker ditt morgonkaffe/morgonte och äter frukost, tacka för dagen du har framför dig och tacka för din frukost!
- När du ser något vackert i ditt hem som du blir glad av, ta en stund och känn tacksamhet. Tacka för att du har detta i ditt hem och för att du blir glad av saken!
- Tänk på någon du tycker om, tacka för att du har den personen i ditt liv!
- Står du i kö, i butik eller till annat som tar tid; passa på att ta tre djupa andetag och tacka dig själv för att du är du! Påminn dig om att du är den viktigaste personen i ditt liv!
- Innan du somnar, tacka för tre saker du blivit glad av under dagen!
