Kokosolja för bättre munhälsa

Ett enkelt sätt för att få en friskare mun är att skölja munnen med kokosolja. Denna metod har sina rötter i ayurvedan.

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Välbefinnande

Kokosoljan hjälper till att döda bakterier, minskar plack och ger en fräschare andedräkt tack vare oljans anti-inflammatoriska och enzymatiska egenskaper. 

Skölj munnen i 5-20 minuter, morgon och kväll och spotta sedan utan oljan i soporna eller toaletten, i handfatet kan oljan täppa igen avloppet!

Lyssna på avsnitt 23 "Husresningar" av Nära Radio!

Fler artiklar

Ord som ger dig styrka: Kraften i citat och kloka mantran

Visdomsord kan vi aldrig får för mycket av. Ewa tänker ofta på sin mormors kloka citat som hon kanske ryckte på axlarna åt som barn men som kommit att ge kraft när livet varit tufft. Vilka citat har gett dig tröst och styrka?

Ewa Olsson Medium

Lugna nerverna med växelvis andning – så gör du Nadi Shodhana

Det här är en övning som ger dig ett lugn, samtidigt som den håller dig pigg mentalt, eftersom du balanserar höger och vänster hjärnhalva.

Meditation Yoga

5 sätt att lugna ditt sinne när livet blir för mycket

Det är lätt att fastna i en ond spiral av stress när livet blir hektiskt. Försök då att stanna upp och ta en stund för dig själv.

Högkänslighet Mindfulness

Guidad ritual för tacksamhet: Tanja Dyredand vägleder dig

Tanja Dyredand bjuder på en guidad stund med tacksamhet och glädje. Perfekt att göra som din morgonritual, till en vacker solnedgång eller när helst du känner för det.

Shamanism Tacksamhet
Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.