Sara har alltid sökt efter det andliga. Hon har alltid haft en tro på naturen och att det finns något som är större än oss själva. Som yngre hade hon svårt för att använda ordet Gud, det var förknippat med en skäggig gubbe uppe i himlen.
Idag använder Sara yoga som ett andligt verktyg för att komma i kontakt med det som är större. Praktiken är ett naturligt inslag i hennes vardag och ett viktigt verktyg för att finna innerlighet och balans.
– Yogan har på ett sätt frälst mig, fastställer Sara. Boken jag skrivit är mitt bidrag till yogamissionen kan man säga.
Olika sätt att uppleva andlighet
Hon lägger till att det finns olika sätt att nå det som yogan ger henne själv och berättar hur hon skickade sin man på en introduktionskurs till ashtangayoga i början av deras förhållande.
– Han meddelade att han kunde förstå effekten, men att han hellre springer efter en boll, säger Sara med ett leende. Han är mer grundad i sig själv och en underbar livskamrat. Jag behöver kanske lite yoga för att bli trevligare att leva med.
Läs även: Slipp höstdeppen: 31 sätt att skapa magi varje dag
Sara lever i ett blandäktenskap och är stolt över att ha olika religioner hemma. Hennes man är prästson och hon själv judinna. Sara kallar sig för humanist och förklarar att hennes judiska identitet är kopplad till kultur och rötter, den har egentligen ingenting med det andliga att göra.
– Inför det som är andligt är vi lika, vi skiljs inte åt på något sätt.
Kristallhalsbandet fick Sara i gåva av Elizabeth Gilbert när hon fick möjlighet att träffa och tacka Gilbert för att hon inspirerade henne till hennes egen resa. Foto: Beatrice Graalheim
Olycklig trots framgångar
Sara är uppvuxen i ett hem där utbildning och prestation var viktigt. Hennes familj och halva släkten är läkare och det fanns en nästintill skriven regel att man skulle skaffa sig ett ”riktigt jobb”. Trots familjens förväntningar valde Sara att följa sin konstnärliga dröm och levde ett framgångsrikt skådespelarliv som började redan i 10-årsåldern.
År 2000 spelade hon en av huvudrollerna i Vingar av Glas som resulterade i priser och nomineringar. Efter det tog karriären ytterligare fart och på ytan hade hon allt. Kalendern var fullspäckad med premiärer, föreställningar, inspelningar och glamourösa fester. Allt var perfekt. Eller?
– I 30-årsåldern vaknade jag upp och insåg att jag var djupt olycklig, berättar Sara. Jag hade kommit så långt i min yttre dröm och fantasi om vad lycka och framgång skulle vara. Varför mådde jag ändå så dåligt?
Läs även: Du kan vara ett stjärnfrö – från en annan planet!
Eat Pray Love-resa
Efter åratal av påklistrade leenden, destruktiva relationer och ett liv som gick i ett insåg Sara att en förändring var oundviklig. Hon behövde förstå varför hon inte kunde göra sig själv lycklig. Varför jagade hon fel saker?
Sara inspirerades av boken Eat Pray Love av Elizabeth Gilbert att åka på en egen Eat Pray Love-resa för att hitta sig själv och kärleken. I Gilberts anda bokade hon plats på ett yogaretreat på Bali. Bikramyoga var fram till dess den enda yogaformen som Sara var bekant med.
– Jag började träna yoga för att bli stark och snygg, skrattar Sara. Det är så ironiskt att det var min väg in i yogan, när den handlar så mycket om att släppa egot.
Ashtangayogan på retreatet passade Sara perfekt. Den var fysiskt utmanande och hon gick helt upp i att lära sig rörelserna och utförandet. Genom att lämna sitt gamla mönster av konstant jobbande, festande och att springa snabbt genom livet kunde Sara för första gången stanna upp och komma i kontakt med sig själv. I den nya tillvaron och genom att dagligen vara nära sig själv via yogan började hon reflektera över sig själv och sina handlingar genom hela livet.
Sara skapar yoga-retreat hemma
Månaderna i Indonesien byggde upp en stark grund i Sara. Även om det ännu var nytt och skört vid hemkomsten, hade hon lärt sig att hon besatt en styrka som kunde fortsätta byggas. Genom att lyssna på sina behov tog hon de första stegen till att även förmedla dem till omgivningen. Förändringen var ett faktum.
– För mig var resan fantastisk att göra, säger Sara. Men jag insåg också att jag inte behöver vara på andra sidan jordklotet. Jag kan skapa mina egna retreat varje dag på yogamattan till exempel.
Efter resan fortsatte arbetet att fortsätta våga. Våga vara sig själv och finna balans. Ett ständigt pågående arbete menar hon.
– Jag mår så mycket bättre idag och jag älskar att bli äldre! Det är klart att kroppen inte längre klarar av just ashtangayoga varje dag, men mentalt sett är åldrandet fantastiskt.
Läs även: Sluta älta: Så släpper du taget om dina negativa tankar
Sara Sommerfelds debutroman
Saras debutroman Är allt jag lärt mig om kärlek en lögn? handlar om en ung tjejs coming-of-age-resa och är inspirerad av och baserad på hennes egna erfarenheter. Hon beskriver boken som en själslig detektivroman om karaktären Sara, som befinner sig på en mörk plats i livet och letar efter en förändring.
– Jag vill att det här ska vara en underhållande feelgoodbok. Trots att jag berättar om de svartaste stunderna i livet får vi skratta åt att Sara är patetisk och pinsam. Alla har vi varit där och gjort fel val i livet.
Precis som verkliga Sara genomgår hennes namne en yttre resa parallellt med en inre, med nedslag i hennes allra tyngsta platser i livet – de mörkaste relationerna och återblickar till barndomen och hur den påverkat henne. Berättelsen är djupt personlig och innehåller delar ur Saras egna liv.
– När jag skrev den låtsades jag för mig själv att ingen någonsin skulle läsa den. Annars hade jag aldrig vågat dela med mig av mina allra innersta, mest skamfyllda händelser i livet.
Sara skrattar och lägger till:
– Nu står jag här och allt är klart, så jag kan ju inte stryka hela boken.
På paradisön Bali stannade Sara upp och lyssnade inåt. Foto: Beatrice Graalheim
Nyckeln till att hitta kärlek
Erfarenhet av att dela med sig självbiografiskt har Sara redan. Hon har skapat soloshowen Show bizniz på Dramaten som under denna höst är ute på Sverigeturné. I en självutlämnande essä som publicerades i Svenska Dagbladet skrev hon om verkliga händelser och upplevelser från sitt liv och sin resa.
– Jag skämdes inför publiceringen, erkänner Sara. Det är krig i världen och jag skulle ta upp sex sidor i en dagstidning med mina problem om kärlek, så fjantigt.
Responsen på essän blev enorm där människor berättade att den förändrat deras liv och att de skulle åka till Indien. Den massiva återkopplingen tillsammans med det varma mottagandet av hennes show ingav mod att skriva boken.
– När vi är äkta och delar våra innersta smärtor och känslor så berör vi andra människor. För de har också känt som vi.
Förhoppningen är att många kan känna igen sig i berättelsen. Det är en klassisk och allmängiltig historia som Sara säger att hon själv hade behövt läsa när hon var ung.
– Det låter ju så klyschigt, men nyckeln till att hitta kärlek är verkligen att älska sig själv.
Läs även: Matilda gick fel och hamnade helt rätt: ”Innerdance har hjälpt mig bryta negativa mönster”
Skriver varje dag
– Boken har tagit åtta år på sig att nå formen den har idag, berättar Sara.
Från att alltid ha varit en skrivande person har hon det senaste decenniet producerat text dagligen. Med en examen i manusförfattande i bagaget var delar av boken från början scener i ett långfilmsmanus, som så småningom utvecklades till prosa.
– Ingen kan lära dig att bli konstnär, men du kan tvinga dig själv till att utöva hantverket dagligen, för det är vad som utvecklar dig.
Sara gör ingenting halvdant, utan ger alltid 180%.
Prestationsdjävulen är en av de fiender som huvudpersonen i hennes bok möter i sig själv, perfektionisten som ska prestera i allt. Numera har Sara lärt sig att uppskatta den starka drivkraft som gjort att hon är där hon är idag. Hon har lärt sig att vara snäll mot sig själv och den ”duktiga flickan”.
– I början var jag så arg på mig själv. Jag kände mig värdelös för att jag presterade så hårt.
Sara har skrivit en stor del av boken i rummet på Högberga Gård där hon i perioder bott och ägnat hela dygn åt att arbeta med romanen. Foto: Beatrice Graalheim
Ge dig själv tid att läka
Det finns en låt av Miss Li, Misstag, där hon sjunger till sitt yngre jag: ”Jag är den jag är idag tack vare alla dina misstag”.
– När jag hörde den låten första gången grät jag, berättar Sara. Jag hade behövt veta det när jag var liten. Att det är okej att göra misstag, du är bra ändå. Det är okej att vara ledsen och arg och besviken och dålig – det kommer bli bra till slut. Det är bland annat vad min bok handlar om.
Är allt jag lärt mig om kärlek en lögn? är en uppmaning att våga ta tiden för sig själv att läka, vare sig det är på Bali eller på hemmaplan.
– Det arbetet måste du göra om du ska förändra någonting inom dig.
Läs även: Lillemor är domaren som blev shaman – resan till Nepal förändrade hennes liv för alltid
Sara Sommerfeld
Ålder: 46 år.
Bor: Lidingö, Stockholm
Familj: Man, Två barn på 9 och 11 år.
Gör: Författare, skådespelare, regissör, dramatiker, kommunikationscoach.
Bakgrund: Skådespelare.
Motto i livet: Att älska sig själv för att kunna älska andra.
Det här är andlighet för mig: Något som är större än oss och samma för alla.
Hemsida: www.sarasommerfeld.com
Instagram: sarasommerfeld
