Tummen i handen

En liten och enkel meditation.

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Meditation Övningar

1. Sitt ner
2. Blunda
3. Placera dina tummar inne i dina händer
4. Vila händerna i knät 

Läs mer

Astroguidning vecka 50: Släpp taget om det som hindrar dig

Det blir en stillsam vecka som tar fart först framåt helgen. Fullmånens energier uppmuntrar till frigörelse och steg framåt i livet.

Astroguidning

Enkel meditation för att stänga ner – med ett trafikljus

Går du runt och känner av andevärlden eller tar in andras energier? Det kan ta mycket kraft att ständigt vara uppkopplad. Här bjuder Ewa Olsson dig på en enkel meditationsövning för att stänga ner.

Ewa Olsson Medium Övningar

Breathwork: Ett kraftigt verktyg för känslomässig frigörelse

Med andning och utvalda ljudvågor kan kroppen läka och vi kan möta oss själva på ett djupare plan. I breathwork guidas du via hörlurar mjukt ner i avslappning så att kroppen kan släppa på spänningar.

Personlig utveckling
Läs fler artiklar
Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.