Känn stillheten i samma stund som du går in i köket. Låt detta rum vara en lugn plats för dig där du ger dig själv kärlek. Det är här du fyller på med näring och energi.
Låt alla sinnen vara med. Lyssna på vattnet som rinner i kranen. Känn dofterna som sprider sig i rummet när du hackar färska kryddor. Rör i en sås med full närvaro. Hacka grönsaker utan att tänka på vad du egentligen gör (men ha koll på var du har kniven!).
Matlagning efter en stressig dag kan få dig att varva ner och bara vara. Umgås med nära och kära eller låt köket vara din plats där du låter tankar komma och gå.
Bli lugn vid din ugn
Meditation hjälper oss att sova bättre och bli mer fokuserade. Låt det meditativa tillståndet även finnas med i dina vardagliga sysselsättningar. Stilla ditt sinne genom att baka eller laga mat!
Text: Paulina Holkenberg
Foto: Shutterstock
Läs mer
Astroguidning vecka 42: En kraftfull superfullmåne
Veckan inleds med en av de mest fantastiska transiterna på himlavalvet, när Solen och Jupiter möts i en lyckobringande trigon i lufttecknen Vågen och Tvillingarna. Samtidigt så utmanar Solen och Mars varandra i en spänd kvadratur, så nu vill det till att inte bli frustrerad eller att impulsagera.
Slipp höstdeppen: 31 sätt att skapa magi varje dag
Kanske är du en person som behöver varva ner och göra saker för dig själv för att må bra. Eller så behöver du ny inspiration, energi och fokus när hösten tågar in. Oavsett, kanske Näras höstkalender kan ge dig ett nytt perspektiv på denna mångsidiga årstid?
Publicerat