Känn stillheten i samma stund som du går in i köket. Låt detta rum vara en lugn plats för dig där du ger dig själv kärlek. Det är här du fyller på med näring och energi.
Låt alla sinnen vara med. Lyssna på vattnet som rinner i kranen. Känn dofterna som sprider sig i rummet när du hackar färska kryddor. Rör i en sås med full närvaro. Hacka grönsaker utan att tänka på vad du egentligen gör (men ha koll på var du har kniven!).
Matlagning efter en stressig dag kan få dig att varva ner och bara vara. Umgås med nära och kära eller låt köket vara din plats där du låter tankar komma och gå.
Bli lugn vid din ugn
Meditation hjälper oss att sova bättre och bli mer fokuserade. Låt det meditativa tillståndet även finnas med i dina vardagliga sysselsättningar. Stilla ditt sinne genom att baka eller laga mat!
Text: Paulina Holkenberg
Foto: Shutterstock
Läs mer
Lär dig utöva magi: Så skapar du kraftfulla energier
Magi handlar om att rikta sin energi för att påverka skeenden. Så snart vi gör rituella handlingar eller ceremonier för att förändra något för oss själva eller vårt liv jobbar vi med magi. Det viktigaste är att skapa en intention för att lyckas med magiska handlingar!
Nina tar över Vendela Cederholms mediumskola: ”Vill inspirera fler ljusarbetare”
Mediet Nina Marianne kallar sig hybridmedium eftersom hon samtidigt är yrkesverksam som advokat Nina Barzey. Hösten 2023 fick Nina ta över den svenska mediumskolan ”Academy for inner potential”, grundad av främst Vendela Cederholm.
Publicerat