• Basa kroppen, det vill säga, se till att den håller ett basiskt PH-värde. Det finns många bra basgörande produkter i hälsokosten, men även en tesked bikarbonat i ett glas vatten fungerar bra.
• Drick mycket vatten.
• Ät varierad kost med mycket frukt och grönsaker.
• Fasta en dag i veckan på grönsaksjuice, eller ät åtminstone vegatariskt en dag i veckan.
• Se till att få frisk luft och motion varje dag, promenader är utmärkt!
• Sol är bara bra för hälsan, men håll dig i skuggan under dagens varmaste timmar.
• Bort med mjölkprodukter (mjölk, fil, yoghurt) samt vitt mjöl.
Birgittas bästa hälsotips!
Birgitta Klemo är en mångsysslare som jobbar med både yttre och inre hälsa. Hon är mest känd som en av Sveriges främsta naturterapeuter. Ta del av hennes bästa hälsotips här!
Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Läs mer
Publicerat