Ibland går vi runt och plockar in väldigt mycket av energierna runt omkring oss. Det kan yttra sig i att du känner dig trött, snurrig i huvudet, att du blir arg eller ledsen utan att riktigt förstå varför.
Är man känslig så är det lättare att plocka upp den tunga energin. Men det finns en enkel meditationsövning som du kan göra när som helst och var som helst.
Enkel meditation för att stänga ner
Sätt dig bara på en avskild plats där du får vara ifred en kort stund. Slut dina ögon och gå in i en meditation. Ta lugna mjuka andetag ända ner i magen. Känn att du landar på platsen och i dig själv. Föreställ dig sedan ett trafikljus precis som det ser ut, med grön lampa längst ner, gul i mitten och röd högst upp.
Den gröna färgen symboliserar att du är öppen i själen och i sinnet. Du tar in allt och är öppen för allt. Föreställ dig nu att den gröna färgen slocknar.
I stället tänds den gula färgen, då du tillåter dig att slappna av och sakta ner.
Föreställ dig sedan att det gula ljuset slocknar och det röda tänds.
När det röda ljuset tänds tänker du: ”Jag är stängd”. Börja inte att tvivla utan säg det inom dig: ”Nu är jag stängd”. Se den röda färgen lysa klart som en symbol för att du nu stängt din kontakt uppåt.
Den här övningen kan du även använda när du vill öppna upp, fast då går du från rött ljus till grönt. Och säger för dig själv: ”Nu är jag öppen”.
Lycka till!
5 tecken på att du tar in andra energier för mycket
- Du blir påverkad av vad andra tycker på ett negativt sätt.
- Du känner dig dränerad och trött.
- Du har värk i kroppen som du inte vet vad det beror på.
- Du är rädd för att uppleva andevärlden på ett negativt sätt.
- Du har ont i huvudet och känner dig yr.
Ewa Olsson
Ewa är ett medium som erbjuder privata sittningar, coachning och storseanser. Hon håller även kurser i medial och personlig utveckling. Ewa menar att livet är en skola och att vi får utmaningar och insikter av universum.
