Kundalini är en del av yogafilosofin och beskrivs som en form av ursprunglig energi, ofta symboliserad som en sovande orm som ligger vid ryggradsslutet. En kundaliniresning, när energin ”vaknar”, är en omvälvande upplevelse då medvetandet förs till högre nivåer av andlig insikt.

Viktigt att notera är att en alltför snabb kundaliniresning kan leda till intensiva och överväldigande fysiska, emotionella och andliga upplevelser.

Det bästa är att väcka kraften varsamt över tid och i samarbete med en erfaren lärare eller guide.

Läs även: Kundalini Activation Process har förändrat våra liv: Julia och Rebecca berättar

Så går en kundaliniresning till

Kundalinienergin aktiveras via meditation, yoga, chanting eller andningstekniker.

Energin stiger uppåt längs ryggraden via energikanalen sushumna nadi och passerar genom alla våra sju huvudchakror, som är placerade från ryggradsslutet till toppen av huvudet.

På sin väg uppåt renar och rensar kundalinienergin blockeringar i vart och ett av chakrorna, så att de aktiveras och energiflödet blir optimalt.

Denna rening kan orsaka emotionella utmaningar som behöver hanteras innan energin kan fortsätta sin resa uppåt.

När energin kan flöda fritt ända upp till kronchakrat leder det till ett högre medvetandetillstånd, andlig upplysning, en känsla av frid och enhet med Universum.

Läs även: Lina jobbar med kundalini bodywork: ”Varje människa är så otroligt kraftfull”

Fördelar med en kundaliniresning

• Ett utvidgat medvetandetillstånd och en upplevelse av enhet med Universum.
• Djupare insikter om existensens natur och sin egen andliga väg.
• Stärkt intuition, kreativitet och förmåga att uppfatta subtila energier.
• Frigörande av mönster och blockeringar, vilket leder till ökat välmående.
• En känsla av mer energi och större vitalitet i kroppen.

Läs även: Nära testar kundalini bodywork: ”Jag vill använda kraften till att hela mig själv”

Kundalinienergin återges ofta som en orm som slingrar sig längs med ryggraden i takt
med att energin ”vaknar”. Foto: Shutterstock

2 tekniker för att väcka kundalinienergin

1. Ryggflex

Sitt i lätt meditationsställning med benen i kors och handryggarna vilandes på knäna. Låt toppen på tumme och pekfinger mötas. Flexa ryggraden i takt med andetaget och rulla fram och tillbaka över sittbenen: När du andas in lyfter du bröstkorgen framåt och rullar fram över sittbenen till en svank, när du andas ut skjuter du ryggraden bakåt och rullar bak över sittbenen. Håll nacke och huvud så stilla du kan. Gör rörelsen i 5-12 minuter. Rörelsen stimulerar energiflödet längs ryggraden.

2. Mantrameditation

Sitt i lätt meditationsställning med benen i kors, handryggarna vilandes på knäna. Låt toppen på tumme och pekfinger mötas. Slut ögonen, låt andetagen fördjupas och förlängas. Andas in genom näsan och på varje utandning, ljuda mantrat ”Om” (låter som aum). Sitt i meditationen cirka 12 minuter. Att chanta ”Om” skapar vibrationer som stimulerar energiflödet i ryggraden.

Läs även: Filippa upplevde andlig läkning: ”Jag var inte koko, jag var medial!”

Viktigt efter en resning

Efter en kundaliniresning är det viktigt att integrera denna högre medvetenhet i sitt dagliga liv för att skapa balans och stabilitet. Det är bra att grunda sig regelbundet exempelvis i naturen eller genom fysisk träning för att balansera de högre energierna. På så sätt kan man också enklare omsätta dem i praktiken, genom att fatta mer medvetna livsbeslut och vara en ljusare kraft i världen med större empati och medkänsla.

2 poddar om kundalinienergin

• The Kundalini Awakening Podcast - en amerikansk podd som handlar om kundalinienergin och hur vi kan väcka den.
• Barfotapodden, avsnitt 10: Kundalinienergi och att hitta sin egen röst med Christine Pihl. Forntida Astronauter, Evigh3t3n: Kundalinienergi