Som vi behöver när vardagen rullar på med krav, förväntningar och saker som behöver göras. Men försök att hitta de små stunderna under dagen när du kan dra dig undan. I bilkön kanske du kan göra en andningsövning? Efter lunchen kanske du kan smita in i ett konferensrum och göra några rörelseövningar? Medan du borstar tänderna kanske du kan dagdrömma lite? De små stunderna av stillhet och lugn kan göra stora underverk för ditt mående!