Gurkmeja
En antioxidant som är antiinflammatorisk och som skyddar mot maginflammation och renar levern. Curkumin, som finns i gurkmeja, motverkar speciellt tjocktarmscancer. Krydda en vegetarisk gryta eller kycklingen med några teskedar gurkmeja.
Ingefära
Ingefära är en antioxidant som stärker immunförsvaret och renar kroppen från toxiner. Den kan avnändas vid åksjuka eller för att hindra illamående vid graviditet. Den stimulerar även matsmältningen och cirkulationen. Ingefära är antiinflammatorisk och har goda effekter vid olika ledsmärtor och ledstelhet. Krydda din smoothie med lite färsk ingefära! Eller ditt te.
Kardemumma
Kardemumma innehåller antioxidanter och är bra för immunförsvaret, matsmältningen och gaser i magen. Den lindrar hosta och astma och du kan tugga kärnorna för en friskare andedräkt. Kryddan är vätskedrivande och även lugnande, vilket är bra för blodtrycket. Piffa till ditt kaffe med kardemumma!
