1. Jorda dig genom att stå, sitta eller ligga. Allra bäst är att vara barfota utomhus på jord, sand eller gräs (andra naturliga underlag går också bra).
2. Omfamna ett träd för att ta hjälp av trädets rötter att ta dig ner genom marken till jordens mitt.
3. Sätt dig på en strand och borra ner fötter och händer i sanden.
4. Ta några djupa andetag, in genom näsan, ut genom munnen. Rensa dina tankar på allt.
5. Slut dina ögon och föreställ dig att det växer ut rötter från fötterna. Rötterna tar dig ner genom jorden in till jordens mitt där lavan rinner. När du är där: Hämta upp lugnet och det rena vita ljuset, och låt ljuset rena dig. Ljuset får gärna ta sig ända upp till kronchakrat.
5 sätt att jorda dig
Ett av de allra enklaste sätten för att få en medveten kontakt med allt som omger oss är att jorda sig. Vi får mer energi och känner oss harmoniska. Peter Anderlund är healer och jordar sig när han känner att det behövs.
Text: Kersti Hilding-Hansen
Foto: Shutterstock
Läs mer
Jennie överlevde tsunamin: ”Idag är jag nöjd med det lilla”
För 20 år sedan överlevde Jennie tsunamin som hårt drabbade Sri Lanka där hon var på semester. Hon satt instängd på ett tåg som snabbt vattenfylldes, när människor i panik klamrade sig fast vid henne. Jennie hann ut, precis innan nästa våg kom. Den som var nio meter hög. Sedan sprang hon för livet.
Publicerat