Här är en affirmation som du kan använda i sin helhet eller i delar. Gör gärna om den så att den passar dig! Har du möjlighet att göra några kopior kan du sätta små lappar här och var så att du blir påmind om att affirmera.
Ett bra sätt att befästa affirmationen är att lära sig hela eller delar av den och meditera över de ord och påståenden som den innehåller.
Jag gör misstag, jag är inte ett misstag
Jag duger
Jag är empatisk och omsorgsfull
Jag är sann och ärlig i mötet med mig själv och andra
Jag känner frid och sinnesro
Jag väljer glädjen
Jag är gudomlig
Jag är kärlek
Per Ola Thornell