Sakralchakrat, navelchakrat eller sexchakrat, som det också kallas, är placerat cirka tre fingerbredder nedanför naveln bakom könsorganet.

Står för: Det här chakrat förknippas med passion, kreativitet, relationer, lust, sexualitet, fantasi och balans mellan den feminina och maskulina energin.

Sanskrit: Swadhisthana. ”Swa” kan översättas till ”din egen” och ”adhisthana” står för ”hem”.

Färg: Orange.

Element: Vatten.

LÄS ÄVEN: Chakrabalansering med kristaller & pendel: Så gör du

Obalans i sakralchakrat

Obalans i sakralchakrat kan visa sig genom skuld, skam, vredesutbrott, utanförskap, eller ett överdrivet behov av andra människor eller ökad eller minskad sexlust.

Om ditt sakralchakra är balanserat känner du dig öppen, har lätt för att uttrycka dig och en vilja att på ett sunt sätt binda dig till en partner. Du accepterar dina negativa och positiva känslor och känner dig kreativ.

Kristaller som balanserar: Karneol, bärnsten, månsten och agat.

Aromaoljor som balanserar: Ylang-ylang, ros och jasmin.

Yogapositioner som balanserar: Positioner som öppnar upp höftpartiet stimulerar navelchakrat. Exempel på ställningar är: Duvan och Krigare I och II.

LÄS ÄVEN: Gör ditt eget chakraarmband

3 steg till ett balanserat navelchakra

1. Beroende på var din obalans sitter kan du behöva göra förändringar i ditt liv. Kanske behöver du träffa fler människor, eller så kanske du behöver avsluta relationer som tar din energi. Se över var du tror att obalansen ligger.

2. Omge dig av orange färg, för att ta del av den kraftfulla energin. Klä dig i orange färg eller dekorera ditt hem med färgen orange.

3. Gör en kort meditation där du föreställer dig att dåliga energier lämnar din kropp. Istället fylls den med kraftfullt orange ljus.

LÄS ÄVEN: Balansera rotchakrat: Allt du behöver veta om Muladhara