Mediala personer har en förmåga att se och känna in chakran. De kan se om det finns för mycket eller för lite energi i våra chakran, som oftast beskrivs som ljushjul i olika färger. Våra chakran hör ihop med våra 72 000 energikanaler eller meridianer som finns i kroppen. Varje chakra har en egen färg och står för olika element. När vi lär oss hur vår energikropp fungerar kan vi också få en bättre förståelse för vårt mående.

LÄS ÄVEN: Balansera ditt hjärtchakra – för mer kärlek och hopp

Det här är rotchakrat

Om: Rot- eller baschakrat, som det också kallas, är det första chakrat längst ner i kroppen och sitter innanför bäckenbotten på män och på baksidan av livmoderhalsen på kvinnor.

Står för: Det jordande chakrat som strävar efter en grundad energi och att komma i kontakt med vår fysiska kropp. Det står för den fysiska identiteten och det materiella här på jorden. I symbolen för rotchakrat finns en triangel med spetsen nedåt, eftersom energin flödar ner mot jorden.

Färg: Röd.

Element: Jord.

Sanskrit: Muladhara. ”Mula” kan översättas till “rot” och ”adhara” till ”bas”.

Obalans i rotchakrat

Om du har obalanser i rotchakrat kan du känna dig omotiverad, utmattad och deprimerad. Du kan ha en tendens att hålla fast vi materiella ting, överkonsumera och ha en rädsla för att vara utan pengar.

Om ditt rotchakra är i balans har du ofta god fysisk hälsa. Du känner dig stabil, har tillit och känner att du är ett med universum.

Kristaller som balanserar: Röda stenar som rubin, granat och hematit.

Aromaoljor som balanserar: Cederträ, sandelträ, myrra och rosmarin.

Yogaposition som balanserar: Trädet.

LÄS ÄVEN: Chakrabalansering med kristaller & pendel: Så gör du

Meditation för att balansera rotchakrat

Den här meditationen kan du göra inomhus eller utomhus. Energierna blir såklart starkare om du är i direkt kontakt med Moder Jord men det går bra att göra den inomhus också.

Gör så här:

• Ta av dig strumporna och stå stadigt eller sätt dig på en stol med fötterna i marken. Se till att båda fötterna är väl förankrade ner i marken. Lyft upp tårna och sätt dem på plats igen. Känn att hela foten har kontakt med marken/golvet.
• Slut ögonen och ta några djupa, lugna andetag. Förläng in- och utandningen och känn att du riktar uppmärksamheten inåt och neråt.
• Föreställ dig en energi som strålar från mitten av din kropp och neråt. Känn att energin letar sig ner mot dina fötter och fortsätter ner i marken/golvet.
  Föreställ dig sedan att energin från jordens mittpunkt strålar tillbaka upp mot dig, genom dina fötter och tillbaka till din kropps mittpunkt.
• Känn värmen från energin.
• Sitt kvar så länge det känns bra och avsluta sedan meditationen genom att långsamt öppna ögonen.

LÄS ÄVEN: Gör ditt eget chakraarmband