Ört- & kryddinfusioner
1 kanna
ROTCHAKRAT:
3 cm färsk ingefära, skivad
2 kvistar färsk mynta
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Aktiverar energin. Myntan lugnar och ingefäran stimulerar.
MAGCHAKRAT:
10 kardemummafrön, hela
1 tsk fänkål, hel
1⁄2 krm osötat vaniljpulver
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Lugnar matsmältningssystemet. Värmande och trygg känsla.
SOLARPLEXUS:
1 tjock skiva ekologisk apelsin med skal
1 kanelstång
8 nejlikor, hela
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Sätter igång förbränningen. Bra om man har magkrämpor eller bakterier.
HJÄRTCHAKRAT:
1 msk torkade rosenknoppar (finns i hälsokostbutiken och i tehandeln)
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Öppnar hjärtat. Skapar en kärleksfull känsla, bra mot sorg och höjer medvetandet.
HALSCHAKRAT:
2 kvistar färsk mynta
2 kvistar torkad salvia (finns i hälsokostbutiker)
1 skiva ekologisk citron med skal
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Renar halsen, ger klarare röst. Bra i förkylningstider, då gärna med 1 msk raw honung.
TREDJE ÖGAT:
2 kvistar färsk lavendel med blommor
1 tsk torkad lavendel
2 kvistar färsk rosmarin
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Ger klarhet och ett mentalt lugn. Tar bort negativitet och höjer sinnet.
KRONCHAKRAT:
1 skiva ekologisk citron med skal
1 tsk torkade rosenknoppar (finns i hälsokostbutiker)
4 dl hett kokt vatten
Låt dra i 5 min.
Energi: Aktiverar hög vibration och ett öppet sinne.
Annika Panotzki är en modern medicinkvinna och leder utbildningen ”Medicine Woman – Shamanic Healing Training” där hon lär andra kvinnor allt om att leva enligt elementen, månfaserna, örter och magi. Hon driver sedan många år ”Conscious Life Center” på Södermalm. Annika har även en passion för hur örter, råvaror och superfoods kan hela kroppens energi. Annika är författare till boken ”Regnbågsmat”.
www.annikapanotzki.com
www.consciouslife.se
Alla recept är hämtade ur boken ”Regnbågsmat” .
