5 tips om du känner dig orolig

Känner du dig orolig? Här får du mediet Birgitta Werners tips!

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock

• Ta ett djupt andetag. När du andas in utan att veta varför, säger du inom dig "Tack, jag har nu läkt gammalt". Var kraftfull och trygg i att du kan läka dig själv. Upprepa 5-8 gånger. 

• Du kan göra detta flera gånger under en dag. Släpp taget och lita till att du läker. 

• Om det finns bilder kommer även de att komma. Acceptera allt du kanske ser och känner, analysera inte! Bara acceptera! För det är tanken som skadar oss med sina oändliga fantasier, antaganden och fördömanden. Så bara andas! När du andas in kan du inte fantisera. Du vinner!

• Leta inte fel, leta dina styrkor och det som ger dig glädje. Acceptera det som varit, sörj färdigt.

• Avsätt 10 minuter per dag och tyck synd om dig så det inte styr resten av ditt liv. Och kom ihåg gör dina drömmar. 

Fler artiklar

Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.