Solarplexus-chakrat är beläget precis ovanför naveln.
Står för: Självkänsla, disciplin och vilja. Här finns vårt energicenter och livsenergin. Det är också här magkänslan sitter.
Sanskrit: Manipura, som betyder juvelstaden.
Färg: Gul.
Element: Eld.
LÄS ÄVEN: Sakralchakrat: Balans, placering och innebörd
Obalans i solarplexus-chakrat
Är ditt solarplexus-chakra ur balans är det troligt att du har låg självkänsla, känner dig velig och har svårt att fatta beslut och kan känna dig som ett offer. Obalanser i detta chakra kan yttra sig i mag- och tarmsjukdomar, lever- och njurproblem och stressrelaterade sjukdomar.
När solarplexus-chakrat är i balans känner du självförtroende och mening i ditt liv.
Örter som balanserar: Kanel och ingefära.
Yogapositioner som balanserar: Bågen och plankan.
Kristaller som balanserar: Ljus bärnsten och citrin. Placera kristallen nära ditt solarplexus-chakra.
LÄS ÄVEN: Balansera rotchakrat: Allt du behöver veta om Muladhara
Balansera solarplexus-chakrat
Övning 1: Få bättre självförtroende!
1. Föreställ dig att du har en guldmedalj hängande om halsen. Sträck på dig och ha en stolt hållning. Lyft fram bröstet och föreställ dig att du vill visa upp din guldmedalj.
2. Känn att du är stolt över den du är, precis den du är.
3. Lägg all skuld och skam åt sidan och tänk att du har gjort så gott du har kunnat.
4. Du är värd att vara älskad av dig själv.
Övning 2: Känn tacksamhet
När du uppmärksammar de små glädjeämnena och andras framgångar lägger du bitterhet och missunnsamhet åt sidan. Du attraherar rätt energier som lyfter dig och det du omges av. Välkomna energi och värme i ditt liv!
LÄS ÄVEN: Chakrabalansering med kristaller & pendel: Så gör du
Vad är chakran?
Mediala personer har en förmåga att se och känna in chakran. De kan se om det finns för mycket eller för lite energi i våra chakran, som oftast beskrivs som ljushjul i olika färger. Våra chakran hör ihop med våra 72 000 energikanaler eller meridianer som finns i kroppen. Varje chakra har en egen färg och står för olika element. När vi lär oss hur vår energikropp fungerar kan vi också få en bättre förståelse för vårt mående.
