Ett bra tips är att använda hälften frukt och hälften grönt. Mörkgrön sallad, babyspenat, ruccola eller grönkål funkar bra som grön ingrediens. Blanda med banan, äpple, päron, apelsin, mango eller hallon.
Tillsätt gärna örter! Mynta, persilja, basilika eller ingefära är både goda och nyttiga. Du kan också smaka av med citron eller lime.
Snabbt och enkelt recept på päronsmoothie
1. Mixa ett päron, en banan, 200 gram grönkål och 5 deciliter vatten.
2. Det blir cirka en liter smoothie och kan förvaras upp till tre dagar i kylen.
3. Drick och känn energin och näringen sprida sig i kroppen!